Консультация врача-диетолога

"Бейт ха-Рофим"

ул. Шпринцак 3, Тель-Авив

E-mail: diettanya@gmail.com

Тел. 052-2247592

О клинике Диетный менталитет

Что такое ДИЕТНЫЙ МЕНТАЛИТЕТ?

90 процентов людей, "посидевших на диете", худели и снова набирали вес, ещё и с плюсом.
Это не секрет и многие испытали на себе эту горесть разочарования. И всем давно известно, что диеты не работают, а лишь истощают организм, при этом нанося неисправимый вред.
Мы собственноручно замедляем уже без того не правильный обмен веществ. Резкое снижение количества потребляемых калорий приводит к снижению сжигаемых калорий и наше тело прекрасно к этому адаптируется. И для того чтобы худеть не достаточно лишь есть меньше и тратить больше.
Но согласитесь, что невозможно жить в постоянном ограничении. И сложившиеся годами привычки питания можно откорректировать, но невозможно  изменить в корне.
Давайте проследим, что же с нами происходит, когда мы "садимся на диету". Обычно любая диета начинается с энтузиазма, продолжается на эмоциях и еще некоторое время держится на силе воли. Но когда начинает доминировать чувство голода, заканчивается срывом, чувством протеста и ведет к перееданию. И наше изголодавшееся тело добирает все, что не дополучило. Мы с ужасом обнаруживаем, что приобрели ещё несколько лишних килограмм.
И стоило себя так изнурять? А самое неприятное то, что после каждого подобного опыта над собой организм противостоит последующим  попыткам похудения.

Формируется так называемый "ДИЕТНЫЙ МЕНТАЛИТЕТ" , т. е. диетный способ мышления. Как результат лишений и неудачного опыта похудения возникает навязчивая идея самоограничения. Полные люди перестают себя любить и комплексуют. При этом продолжая бесконечно загонять себя в "клетку ограничений".

Развивается аутоагрессия - агрессия против своего же тела. Со временем состояние усугубляется и образуется порочный круг.
Что со мной будет, если не смогу соблюдать? Я должен бороться всю жизнь? А самое страшное это: "я неудачник?"
Неудача, принятая на свой счёт, снижает самооценку, а проблема по-прежнему остаётся нерешённой.
Я научу Вас не "заедать проблемы" и не искать " скорой" помощи в холодильнике.
Мы вместе найдём причину переедания и путь решения проблемы.
Вы перестанете фокусироваться на подсчетах калорий или с трудом преодолевать чувство голода до разрешённого часа. Удачи и крепкого здоровья!
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить